Trongjo opp i helga, og ned 14 dagar seinare

Det er turklasse både på sykkel og konkurraseløpet, medan alle får medalje i barneløpet. Starttidspunkta er klokka 14, 14:30 og klokka 15 for høvesvis sykling, konkurranseløp og barneløp. 

Det er no 43 år sidan dei første Trongjo-løpa. Dei inngår i Klypetuss-karusellen som òg omfattar Bjørkeklubben over, samt eventuelle andre løp. 

— Mellom 1983 og 1999 var det to Trongjo-løp årleg. Det første var trening for Holmenkollstafetten, og det neste var uttakinga. Så me har arrangert over 60 løp over desse 43 åra, seier Gisle Sellevold som er knytt til desse løpa meir enn nokon annan.